為什麼要選擇自然催熟的香蕉及水果

催熟劑是香蕉產業鏈中不可缺少的環節,全世界都在廣泛使用。因成熟的香蕉軟熟易損,實際生產中都是採摘青果,以便於長途運輸後銷售。

等到銷售之前,青香蕉會被「催熟」。目前,通常會使用一種叫做「乙烯利」(Ethefon) 的液體產生乙烯,來催熟香蕉。乙烯是普遍存在於植物內的五大天然激素之一,乙烯利是一種人工合成的植物生長調節劑,催熟原理與天然乙烯相同,認為不超標使用是不會影響人體健康的。然而,乙烯利在世界範圍內被廣泛用作殺蟲劑。因此,無論是否安全,香蕉在超市出售前,水果有機會浸洗過催熟劑,消費者缺乏知情權下,建議香蕉雖然不吃皮,實在需要經過清洗程序才安全食用。

在瑞士,藍莓的最高殘留量相對較高,為每公斤 5 毫克。2011 年 1 月,西班牙辣椒因乙烯利含量遠高於限值而從德國超市召回。2014 年 7 月,瑞士禁止在番茄種植中使用番茄,原因是在前一年的常規種植中發現瑞士番茄中存在過量殘留物。

不過,在美國醫學期刊,一篇研究指出,乙烯利,一種有機磷,有潛在的肝毒性作用。在實驗大鼠中,發現體重顯著下降。肝細胞的有序排列被破壞並被充滿血液的正弦波所取代。在位點,肝細胞似乎退化了。科學家們報告說,經常食用人工成熟的水果可能會導致頭暈、虛弱、皮膚潰瘍以及與心臟和肝臟相關的疾病。

參考資料:
乙烯利有潛在的肝毒性作用嗎?(2018年1-2月)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958565/

Why choose naturally ripened bananas and fruits

Ripening agents are an indispensable link in the banana industry chain and are widely used all over the world. Because ripe bananas are soft and fragile, green fruits are picked in actual production for sale after long-distance transportation.

Green bananas are “ripened" before being sold. Currently, ethylene is usually produced using a liquid called “Ethefon" to ripen bananas. Ethylene is one of the five natural hormones ubiquitous in plants. Ethephon is a synthetic plant growth regulator. The principle of ripening is the same as that of natural ethylene. However, ethephon is widely used as an insecticide worldwide. Therefore, no matter whether it is safe or not, before bananas are sold in supermarkets, the fruits have the opportunity to be soaked in ripening agents. Consumers lack the right to know. Although bananas do not need to eat the skin, they really need to go through the washing process before they are safe to eat.

In Switzerland, the MRL for blueberries is relatively high at 5 mg/kg. In January 2011, Spanish peppers were recalled from German supermarkets due to levels of ethephon well above the limit. In July 2014, Switzerland banned the use of tomatoes in tomato cultivation after excessive residues were found in Swiss tomatoes during routine cultivation the previous year.

However, in the American Journal of Medicine, a study noted that ethephon, an organophosphorus, has potential hepatotoxic effects. In experimental rats, a significant decrease in body weight was found. The orderly arrangement of liver cells is disrupted and replaced by blood-filled sine waves. At the site, hepatocytes appeared to be degenerated. Scientists report that regular consumption of artificially ripened fruit may lead to dizziness, weakness, skin ulcers, and heart- and liver-related diseases.

References:
Does ethephon have potential hepatotoxic effects? (January-February 2018)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958565/

正宗巴基斯坦咖喱製作示範

歡迎喜歡學習烹飪的女士委派家中 「大廚」來學習咖喱的製作方法
還有廚藝老師Sammy分享低溫煮食的樂趣(簡易製作爆谷, 雞翼招呼朋友)


地點和日期/時間:安利廚藝教室 / 6月27日

時間:上午10:30至中午12點

🥘 現在巴基斯坦

🥘 嚟緊會有越南餐
🥘 泰國餐
🥘 意大利餐
🥘 法國餐

報名:點擊此處

MC Sally 是一位資深媽咪, 她繼續搜羅她的不同國籍的朋友🥰

最靚嘅薑是誰?

今天產品介紹:左手邊秘魯薑黃,中間是秘魯辣薑(辣到冇人有)😭,右手邊是雲南薑。下一次介紹極受歡迎的產品,荷蘭紅洋蔥和黃洋蔥🧅,係好多客人都係返單訂購這兩款產品!秘魯及荷蘭薑和洋蔥的供應商: 綠色心意 Green At Heart☘️。

訂購專頁:https://www.healthyexpress.hk/categories/chillies-chives-garlic-and-ginger

最靚嘅薑,我哋幾個行家一致認為。秘魯,有機認證。非常之靚的薑!我哋有本地有機農場,本身都有種薑,但係啲客人食過,都說佢比本地薑更好。

日本人有個說法,咖哩, 辣椒,薑等發熱的食物,
讓身體蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺💤。

網店嘅價錢係$126一斤。

有緣再會吧!

大家好,小編寶兒在此向大家來一場我辭行前的歡悅道別了!

寶兒很感謝家鴻一直對我的支持及支援。

寶兒也感謝大家一直以來的支持。

因為寶兒將會於2022年6月15日離開香港,出國遠行,預算直至兩年。

期望寶兒有機會為大家繼續深入認識不同的食材。

芳香又金黃,吃得又耐看,那便是食用花「芳香萬壽菊」。

「芳香萬壽菊」在我家中安居,鮮艷奪目,芳香又金黃,吃得又耐看。(一)

這些花朵是不是十分鮮艷奪目,它的代表顏色是象徵光芒、光明、希望、熱情、明亮的金黃色,可有令你馬上心情大好? 它便是「芳香萬壽菊」,現在在我家中安居。

不論廣東菜、廣西菜、主菜、開胃菜、生日蛋糕、西餅、調酒、宴會,或在餐廳中,我發現大部份人都不會選擇吃下食用花,任由食用花在餐盤上無人問津。即使它為餐盤增添視覺,搶眼又美感,它也顯得毫無生氣,慘被落得如此孤單,淪為垃圾。

我對此感到可惜,同時又自我激勵,鼓起勇氣,因此我在此衷心地為大家隆重介紹食用花之一「芳香萬壽菊」,乃是我喜愛食用的花朵之一,它主要在秋冬至春天開花,據說它可降火去噪、清熱解毒、化痰止咳等功效。如你願意近看一嗅,定給你不禁驚喜萬分。吃下去,口腔裏充滿淡淡的水果甘香的氣味,何樂而不為呢?

「芳香萬壽菊」在我家中安居,鮮艷奪目,芳香又金黃,吃得又耐看。(二)
「芳香萬壽菊」在我家中安居,鮮艷奪目,芳香又金黃,吃得又耐看。(三)

花朵的作用可大,它經過烹煮後,可作為天然的黃色染色劑之用,也可被製作成芳療用品。除了沖泡成花茶、入湯外,在民間食譜中,不少人會將它混合砂糖熬煮後變成天然的果糖,當作零食,也會將它熬煮成糖漿,配自己喜歡的水果,製作成糖葫蘆,又或者製成醬,做法如果醬,又或者製作餅餡。任由大家發揮無限創意的料理,讓它延續它的美,也延續食用花之美。

不分高檔或民間,很多不同種類的花朵均可食用,不是只有它,如有機會,我會為大家介紹其他品種之食用花。

如有興趣,歡迎來採購「食用花」﹕

本地食用花 / 淺土耕作 / 每盒約 25克

https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/products/edible-flowers-farmer-villa-per-box-25g

食用花混色 – 有機 / 有心機農場 / 1盒30朵(約40克)

https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/products/edible-flowers-mixed-color-1-box-of-30

食用花盆栽 – 有機 / 靜心農莊及淺草耕作 / 盆栽按大小收費

https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/products/edible-potted-plants-organic-mindful-garden-herb-manner-potted-plants-price-by-size

“餸您健康” (簡介﹕以最相宜的價錢為客人提供不同系列的優質產品包括本地有機農作物及水果、本地製造的醬料、本地種植的植物盆栽、本地食用花、寵物營養食品、其他產地的食材如橄欖油等,正如公司名稱「餸您健康」所說一樣,希望為大家「送上健康」。)

https://www.healthyexpress.hk/

延伸閱覽﹕

芳香萬壽菊 Tagetes Lemmonii / Lemmon’s marigold

https://www.ahlivingidea.com/pages/lemmons-marigold

http://kplant.biodiv.tw/芳香萬壽菊/芳香萬壽菊.htm

https://plant.apaostudio.com/read.php/fang-xiang-wan-shou-ju/

https://blog.sciencenet.cn/blog-578415-754305.html

https://www.lcsd.gov.hk/en/green/common/doc/tagelemm_herbs/tagelemm_herbs_leaflet.pdf

功用多!芳香萬壽菊

http://agrigarden.com.tw/news14/

園藝科普:溫暖美麗的冬日小太陽 – 芳香萬壽菊

https://kknews.cc/zh-hk/life/6znbnap.html

「冬冬草」看似平平無奇,卻别具一格

寶兒在草叢中發現很多「冬冬草」

在多個月前的某一天,我獲得偶然的機緣,讓我在參加日營活動的時候,能夠在草叢中發現很多「冬冬草」,當時的營友簡單介紹它,他也稱它為「冬冬草」,採摘葉子後烹煮它,分享予其他營友。而我獲得知識又被允許把它帶回家種植。不得不提的是朋友家鴻曾介紹它,現在也正在他的商店售賣它。

現在種在我家中的「冬冬草」已經長出花朵了,種子像蒲公英般白色的毛茸茸,隨風飄揚,葉子又大又結實,看起來像野草野花,內裡卻大有學問。小編寶兒已急不待及為大家在此介紹它,又將多塊葉子採摘下來後將它焯至全熟,葉子仍舊翠綠,入口微甘,散發出清香,全不苦澀又不粗糙。

寶兒採摘「冬冬草」的葉子後將它焯至全熟
種在寶兒家中的「冬冬草」
種在寶兒家中的「冬冬草」
種在寶兒家中的「冬冬草」
種在寶兒家中的「冬冬草」

取自於少眾資訊,「冬冬草」的別名非常廣泛,例如金雞毛草、龍鳳菜、石川七、白背三七、明日葉、明日草、菊三七、涼粉草、神奇救命草等,中國、台灣、印尼、新加坡、馬來西亞、韓國等地亦有出產,品種多,部份為深紅葉底,可熟食、生吃、榨汁或曬乾後保存,不論入湯、清炒、焯、拌飯、搗爛葉子後沖水飲皆可,藥用價值相當高,具有瀉火、涼血、生津、增強人體抵抗力、清熱消炎、降血糖、清熱解毒、舒緩癌症等療效。如外用,可用溫水浸泡葉子來洗腳,去除不健康的表皮。避免和任何藥物一起服用,期間忌食糖精、味精、罐頭、品茶。

參考資訊如下﹕

https://simonchauhk.weebly.com/209082090833609.html?msclkid=7149bea4d03311ecb85d9dec123c56e6

https://baike.baidu.com/item/金鸡毛草/6824452

如有興趣,歡迎來採購「冬冬草」﹕

冬冬草 – 有機 / 永慶圍有機農場 / 每份150克或連盤盆栽 ($40.00起)

https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/products/winter-graass-organic-wing-hing-wai-organic-farm-hong-kong-per-600g

雙色冬冬草 – 有機 / 永慶圍有機農場 / 每份100克 ($38.00起)

https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/products/hasty-graass-organic-nips-organic-farm-hong-kong-per-100g

“餸您健康”

(簡介﹕以最相宜的價錢為客人提供不同系列的優質產品包括本地有機農作物及水果、本地製造的醬料、本地種植的植物盆栽、本地食用花、寵物營養食品、其他產地的食材如橄欖油等,正如公司名稱「餸您健康」所說一樣,希望為大家「送上健康」。)

https://www.healthyexpress.hk/

「紫山藥」=「紫人參」

「紫山藥」是山藥的種類之一,為秋冬潤肺抗燥食材之選,又為代替白米之選。

自古以來,山藥被貴為滋補聖品,享有「神仙之食」之美譽,「紫山藥」也不例外。「紫山藥」與稻米類同屬為澱粉類,因而它同樣能提供能量予大家,補充體力。

「紫山藥」含有大量天然紫色花青素,抗氧化之功效比白肉山藥更勝一籌,它的糖分與澱粉量比白色山藥低,更適合糖尿病人士食用,售價更比白肉山藥略高。

從中醫角度來說,它含有豐富的蛋白質、多糖、澱粉、維生素、礦物質等營養物質,不但可降三高、預防心血管疾病、美容養顏等,而且有滋肺益腎、健脾止瀉等之食療作用。它亦含有薯蕷皂苷,具有預防腸胃道潰瘍所引起的發炎之治療效果,又可以抑制腫瘤細胞、改善血脂濃度、舒緩更年期不適等。

「紫山藥」不僅可以蒸、烚或炒後食用,也可以為菜式增添多一點變化,又健康多一些,例如以主食為主、加入湯品、粥羹、甜點內餡、煎餅等,大家亦不妨考慮嘗試做涼拌紫山藥、紫山藥沙拉,定令大家胃口大開,好好品嚐它的鮮味。

參考資訊如下﹕

紫山藥 – 百度百科

https://baike.baidu.hk/item/紫山藥/7664298

紫山藥的功效 – 健康之途

https://www.healthway.tips/content/443038324132383746414446.html

紫山藥山藥的功效、營養與保存方式

https://blog.cookpad.com/tw/yam/

紫色山藥抗老又護心

紫山藥營養價值高,多吃點

https://nonglinyumu.com/fisheries/277471.html?msclkid=a86c9d9acc4311ecaaee1e810304b95c

變壞了的「紫山藥」?

你以為看懂,可惜又非懂!

請大家看看以上的圖像,那是「紫山藥」,它變壞了嗎?非也! 它只是好像蘋果一樣,被切開後,與空氣接觸後便會氧化,防止繼續腐爛下去,乃是它自我保護的自然變化過程。

從科學角度來說,「紫山藥」含有多酚類物質,也含有多酚氧化酶,被切開後,遇上空氣,酶的活性便即時產生了化學反應,變成了醌類物質,不久已呈現出褐點或黑點了,看起來像發霉的現象,若論美觀,也不太怎麼好看,吊不起大家的胃口。

即使它這樣了,也不會影響其品質,也沒有毒性,因為它內裡卻含有非常豐富的營養物質,食用價值又佳。只要再次切開,你們會發現,內層的鮮艷紫山藥肉依舊存在,或者,內裡紫山藥肉依舊白晳,保證令你們大開眼界。

最重要的是,切開後,請大家冷靜,不要繼續切開,不停丟棄一塊又一塊的紫山藥片,以免白白浪費了很多紫山藥。

只要將「紫山藥」儲存在空氣陰涼又通風的地方,保存期限更可長達3個月或以上之久。我家中的紫山藥就是這樣被長期保存長達半年之久了,還出芽了,這可真的是真事! 同樣地,即使它出芽了,仍也不會影響其品質,仍也是沒有毒性。出芽後,可在出芽位置切開後種植在泥土裏,將來必會出現另一個紫山藥。

寶兒家中的紫山藥就是這樣被長期保存長達半年之久了,還出芽了。

請大家密切留意下一篇文章,小編寶兒將會繼續為大家對「紫山藥」刮目相看。

再見健康有機農場

又多一個有機農場結業,因為政府收地,四月開始結束,不幸地,農場主人梁本堅(堅叔)在農場結束同一個月份,因突發病,突然離去。仍有顧客有機會食到他的親手製作天然生曬臘味,堅叔最為人稱道,就是他"菜心王"的美譽。去年介紹過堅叔的四九菜心。

家鴻會和健康有機農場李小姐延續她對農場的懷念,會在附近另闢一個新地方,繼續供應有機蔬菜,繼續為大家服務!有新產品會再通知大家!

農場主人梁本堅(堅叔)

香麥菜果菜露

香麥菜,是萵筍的變種,又名長葉麥菜,有的地方又叫苦菜,屬菊料,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用窩苣,葉片呈長披針形,色澤談綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。

香麥菜洗淨瀝乾水分,,干鍋煎香蒜頭,加入油燒開,加入香麥菜,加少許白糖慢慢翻炒,至菜煎至五成熟。翻炒一下至8成熟,加入適量的蠔油,炒勻,出鍋裝碟。

香麥菜這款菜可以生吃

農夫跟我聊天,說近期這款菜很受歡迎,原來可以打果菜露,農夫更改配方添加自家種香蕉(可添加杏仁奶) ,蜜糖 ,麥菜,或者少量杏仁,很香甜!

加杏仁奶 ,蜜糖 ,麥菜

Long Leave Indian Lettuce is a variant of lettuce, and in some places it is also called Bitter Long Leave Indian Lettuce. It belongs to chrysanthemum. Talking green, the texture is crisp and tender, the taste is extremely fresh, fragrant, and has a unique flavor. It contains a lot of vitamins and nutrients such as calcium, iron, protein, fat, vitamin A, VB1, VB2.

Wash and drain the fenugreek, fry the garlic in a dry pan, add oil to boil, add the fenugreek, add a little sugar and stir fry slowly until the vegetable is fried until it is five mature. Stir fry until 8 mature, add an appropriate amount of oyster sauce, stir well, and put out of the pan.

There is another very decent one, called bitter wheat vegetable, which is also a variant of lettuce, but the taste is completely different, a bit like mustard greens, which is also beneficial.

The farmer chatted with me and said that this vegetable is very popular recently. It turned out to be a fruit and vegetable mix. The farmer changed the recipe to add home-grown bananas (almond milk can be added), honey, and wheat vegetables. , a small amount of almonds, very sweet!