餸您健康的專頁

我的腰圍變化

今日有時間和太太執拾房間衣櫃，找到幾年前我的西褲，和現在着的絲絨褲，真的對比很大！

在減重這個課題上，也曾經幫襯過專業減重顧問、纖體中心、健身中心做gym，跟過外國教練的早晨田徑訓練，累積以前的經驗下，最後，在安利學識了一套健康管理知識和減重計劃，利用減重比賽，和營養補充輔助，學識自己健康自己管理，以及落實改變飲食習慣下。唔單止改善體重，更改善了自己的健康。

Q10和治療成功的關鍵

分享一件開心的事情，又讓我認識到健康知識好重要。

中西醫結合營養療法

外父最近患了肺炎，一直看中西醫，雖然有進展，但仍未完全改善。作為女婿，鼓勵他注意日常飲食需要均衡，和注重營養補充。

上星期，我參與安利生意團隊在中心舉辦的一個流感講座，講者嘉賓是兒科專科醫生徐傑，我找緊機會，在答問時間問他「有咩方法幫到我外父」。

徐醫生很耐心的詢問：「外父還精神嗎？」我回答：「還算精神」。他說：「你學過營養，你比Q10和蔬果片兩種營養補充給他，但記住要大量，你明白大量的意思嗎？」，我說：「知道，我明白的。」

第二晚，我放工已經晚上9點，去探外父，並將營養補充方法講解給外母。但最終仍要入院。

入院當天，外父已經身體很虛弱，醫生已經說，他心臟開始衰竭，如果強心針用到一定程度，就唔可以繼續用，要看這兩天他是否可以渡過。

危急下，就乜都要試試

我盡力再叮囑太太，除了人蔘及藥油、精油，危急下，就乜都要試試，盡量比多啲Q10爸爸試，因為Q10是一種人體產生能量所需物質，外國早80年代經心臟科醫學會認可，可改善心臟機能，及將身體的能量轉化比身體所有細胞，爸爸這個時候可能營養唔夠，點解唔試吓佢？

由於胃功能差了，入院後開始吃什麼東西食進去都吐出來，幸好，外父個性隨和，家人給他什麼高麗參、營養補充，他都盡量嘗試。

消化功能差，第四天開始冇胃口和惡心，第五、六兩天主要進食有質素的食品，如Q10、冷壓初榨橄欖油、魚油、蛋白粉、蔬果片（磨粉）、紫椎花（磨粉）、本地有機黃姜粉、本地深山蜂蜜等，但身體仍可保持良好狀態，血壓沒有變差，接着繼續食Q10，血壓五天後回復正常。

心臟機能開始有進展

經過一個星期，外父心臟機能開始有進展，前天還開始看手機，寫WhatsApp ，昨天開始落地學習行路。

琴晚，我又在中心碰到徐醫生，將喜訊告訴了他，他說，感謝我將外父的情況分享給他知道，他也叮囑我，暫時繼續保持住這個份量給他。我再次感謝他上次舉辦流感講座，對於他的答問時間回答了我這個問題，真是可救回了一條寶貴的生命！

治療成功的關鍵

任何方法是否有成效，首要是你想相信哪一種，雖然不能說這全是Q10的功勞，也可能是高麗人蔘、精油、其他營養補充，甚至強心藥，更重要一點，方法不是最重要（因為的確有大堆方法），反而是家人的愛，和身體本身復原能力，能夠讓身體回復過來的一個重要關鍵。

現今主流科學，對於疾病種種理論，與其說是細菌導致人類生病，反而覺得是細菌立足的「環境」，決定了人們是否會生病，同樣道理，改善這個環境，決定我們能否康復過來。

希波克拉底曾經說，醫學是一門藝術，大自然則是藝術家。而我相信，治療和復原，是因為通過嘗試、鍥而不捨的勇敢，和中西醫學並存，沒有那一個方法有優越主義，而是將大自然裏互生和互動的關係，放在完整的治療選擇。

關於輔酵素Q10的技能保健功能介紹

坊間有多種關於輔酵素(輔酶)Q10的用途，其主要作用在抗衰老、抗氧化、中和自由基、預防心臟病。對於心腦血管血液循環、改善頭痛的的效益最受肯定。同時，也廣泛用於治療心臟衰竭。但重點在於全身保健而非治療。

製造Q10原材料分別有從豬心中提取出來生物法，有的用半合成方法（化學合成通常可以看到純度很高），有微生物發酵法。

從原材料看，當然是微生物發酵法最佳，而且產品生產商的品質監控及信譽也相當重要。要留意iherb 有很多合成營養補充品，價錢都很平，但要注意，美國由於製造營養品的監管非常寬鬆（基本上冇什麼監管，他不是食品，也不是藥物，因此有很多營養品都標榜美國製造，FDA approved，但其實因為美國冇監管，FDA並不監管營養食品），因此美國和加拿大買到的營養補充品，原材料可能是未知，甚至可能是國內。

這是我從營養學學的如何分別好的產品，可自作參考。

有本書專門探索Q10的書，作者陳柏州是一個台灣的藥學專業（即香港稱之藥劑師），憑着從事醫藥多年，加上家學淵源，親人多具中西醫學背景。詳細探討Q10個案和對疾病各種療效，非常值得參考。

好友聚舊

今日非常開心，我約返我識咗好耐的朋友，他是一個資深的股票朋友，也教我很多關於投資方面。

業績表揚

琴晚第一次有機會上業績表揚👍🏻，第一次可以去到（Star⭐️ 的業績)，感謝老師的帶動和鼓勵，也多謝支持的朋友。在這個平台無意中遇上我中學的校友師姐，這個月份她達到銀章目標，我哋繼續努力，渴望有機會可以去到無錫、拉斯維加斯！

圖三：崇德中學校友師姐Edith (右二）和右邊我們最高領導人Jolly

神醫

究竟有沒有神醫？

最近身邊朋友得了癌症，包括我以前教打坐的老師得了舌癌。不約而同地，他們知道傳統治療（化療及電療）都是傷害性治療，第一個想法，就是尋訪名醫或神醫，以及想用自然療法，可是都不能夠爭取時間，最後要選擇用回傳統治療。究竟是自然療法冇效？還是誤信神醫？我身邊認識的朋友，並沒有一個名醫/神醫可以醫好癌症的。

最近和孩子看了一集《一休和尚》，是1972年的製作，也是陪伴我們成長，想不到日本的教育，已將健康、科學資訊融入電視節目中。

25年前這一集竟然也講食白飯的害處，如何攝取維他命B，我剪了這一段做分享，講神醫如何騙人，他們之所以能夠騙人，不是他們有過人的能力，只是他們比平常人認識多點營養和健康的知識，所以知識是健康的第一步。

這一集，講一個將軍誤信一個神醫和神龍的能力，講神醫怎樣竟也醫好他的腳氣病（其實神醫另有目的）。同時也看到，當一個人相信了神醫，要改變並不容易。甚至更多人看到也相信。

當年我看的時候什麼都感覺不到，但是時至今日，再看一次感受一下，完全無法想像當年作者的深度，像當年讀人生的意義一樣。

《一休和尚》迷信的將軍-神醫醫腳氣病

上帝看人的內心，人是看人的外表，這些西西裡🍋雖看似醜，但做陳皮檸檬🍋 仲好

做這1%的人

多年前認識Brian Kwan，非常有passion，經過多年努力，將成為下屆國際青年商會會長。

2003 年，他也是lT人，也做programmer及 IT consultant，會考2A3B，不懂得溝通，但非常深得老闆欣賞。從事IT多年，非常明白IT 追科技，簡直嘥時間，有一日他想提升自己層次，透過自己努力和實踐，令自己成為一個更有用的人，於是想突破自己。

Brian 2003年，是FCI投資研究中心創辦人，心想，點解咁多香港人唔識買樓，只要懂得財技，再改變固有信念，人生就有所不同，三四年前，我在一個課程介紹會，因為Brian一番說話，我還記得當時，Brian 佢講了幾句「又如果⋯，你會點樣」，結果報名參加了他們的課程，我賺咗百零萬左右，同時，也有數百個朋友，做了改變一生嘅決定。

這個世界，成功的人只是1%的人，

點解100間公司只有10間成功？

銷售，不只是為賺錢，要有理想

口才要訓練，達到自己夢想。

如果以為比幾千蚊是很大價錢，但是我認為有件事，當你懂得如何推薦比investor ，作為老闆怎樣令一個同事願意為你賣力，你有層樓，怎樣以好價錢給買家，又或者怎樣用低價錢入間住一世嘅樓，賺錢一定遠超這數目。至少，sell掂我老婆，結果是family harmony，做自己理想的事。學銷售不是只為sales，做特首也是sales ，sell 施政理念，sell政府行政及政策，將施政的信息清晰讓香港市民接受。

唔係吹水，我的真係非常碎料，我一個投資拍檔，因為Brian啟發了佢，現在擁有十層樓，成為同學們嘅大師兄。

那晚，我又可以成為他的聽眾。

You are not you are but you are that people believe what you are!