長壽的奧妙 (四)

我鼓勵大家嘗試吃「菌」,令身體更強大,增強免疫力,亦乃是長壽妙法之一! 連我也會不時吃菌。

請大家不需要感到驚慌,又或者覺得我異想天開!

其實,由古時至現今,一直都有不少人都會吃菌,早已司空見慣。現今,不少人都會退避三舍,不吃某類型的菌。最為普遍的菌不乏芝士、乳酪、泡菜

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長壽的奧妙 (三)

大家可知道或聽聞過「斷食」嗎? 斷食也可以延長你的壽命。

我們大家在日常生活中,難免會接觸不同的污染如水、食物、化學劑等,連空氣呼吸也不例外,它們會一年復一年,逐漸累積在我們大家的身體內,身體因而滿佈各式各樣的毒素,毒素一直處於工作中,令我們大家的身體潔淨功能愈來愈衰弱。

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長壽的奧妙(二)

不說我不知,原來朋友家鴻的日常工作時間是非一般的勞動生活,連我也不禁驚訝,他會於每天早上約6:00工作至凌晨約3:00,睡眠時間不足於4小時,如是我,每天可能會感到疲乏無力,精神欠佳,或會引起不同的疾病,壽命或許會因而減少。

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前奏 ~《「絲瓜絡」快將露面了!》

「絲瓜絡」為夏季蔬菜「絲瓜」的延續變身版!

首先我先介紹原始版「絲瓜」,「絲瓜」可稱為「水瓜」,它在市場上並不會好像

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好好食用「柚子」吧!

即使中秋節快到了,我已經急不待及迎接中秋佳節食品,享受中秋節必備水果之一「柚子」,「柚子」也是秋季盛產水果之一,它雖吃起來沒那麼甜,略帶少許苦酸味,我也不會嫌棄它們,

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香蕉大解構 (三)

越成熟的香蕉的升糖指數較高,會令某人抗拒,特別是糖尿病患者,當年的我也不例外,當年的我深信吃大量水果是會令我們出現高血糖、高血脂、高血壓的情況,增加肥胖、糖尿、心血管疾病等風險,而現在的我已不再誤信這樣的謠傳,我現在非常支持自己多吃水果包括香蕉,有助提升身體的抵抗能力。

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