大家可知道或聽聞過「斷食」嗎? 斷食也可以延長你的壽命。
我們大家在日常生活中，難免會接觸不同的污染如水、食物、化學劑等，連空氣呼吸也不例外，它們會一年復一年，逐漸累積在我們大家的身體內，身體因而滿佈各式各樣的毒素，毒素一直處於工作中，令我們大家的身體潔淨功能愈來愈衰弱。我可以想像得出那是多麼髒兮兮，我自己也不禁起雞皮疙瘩。
斷食乃是最古老的自然療法之一，斷食是為了讓自己的身心靈休養/休息，在某段時間之內不吃固體食物，或者連其他飲料也不喝，只喝水，也會連水也不喝。如果你自己非常信心地實踐斷食，卻會令身心靈更受益，因在斷食期間，身體內會產生乾淨的血液來維持兩個功能，一個功能是將氧與身體細胞所需的營養帶到全身，而另一個功能是將廢物帶到適當的地方並被處理，這可幫助你排出體內所堆積的毒素，保持血液潔淨，進而恢復排毒功能。
重要的是，如你在消極心情的情況下斷食，身體內所儲備的養分會較易用盡，身體部份功能可能會因而受損，逐漸衰竭或退化，距離死亡便會不遠了。
每種動物在生病時都會本能地斷食，好像難以在寒冷的冬天生活的某動物也會停止進食，進行斷食，讓自己休息，保存力量，直至春天到來。
美國芝加哥大學曾進行相關的實驗，研究者將昆蟲分為兩組，提供充足食物予一組，任由牠們享用，可惜只活了3至4星期，而另一組，嚴格限制食量，被迫斷食，生存了3年，生理仍然處於年青狀態。後來各方專家也進行此類的相關實驗，結果證實斷食可延遲衰老，能將身體功能恢復在年輕狀態中。
在斷食期間，昆蟲早已失去的身體某器官如眼睛、內臟、腦等，均會奇蹟地重新生長出來，這真的是非常離奇又超出尋常又匪夷所思。
意想不到，原來斷食可以給予我們大家想像不到的幫助。
我也不時實踐斷食，令自己身心靈更活力，保持腦袋精靈活潑。
大家不妨考慮斷食吧!
延伸閱讀﹕
https://www.greenwoodshk.org/blank
斷食 (香港 – 綠野林)
斷食 (台灣 – 阿南達瑪迦瑜伽斷食自然療法營)
斷食對生理、心理及靈性的益處 (台灣 – 阿南達瑪迦瑜伽斷食自然療法營)
https://www.fasting.tw/home/topicdetail/114770
斷食讓我變身神奇的傑克
(未完，待續……)
餸您健康的專頁 