長壽的奧妙 (三)

由寶兒製作的黃金橙薑黃奶

大家可知道或聽聞過「斷食」嗎? 斷食也可以延長你的壽命。

我們大家在日常生活中,難免會接觸不同的污染如水、食物、化學劑等,連空氣呼吸也不例外,它們會一年復一年,逐漸累積在我們大家的身體內,身體因而滿佈各式各樣的毒素,毒素一直處於工作中,令我們大家的身體潔淨功能愈來愈衰弱。我可以想像得出那是多麼髒兮兮,我自己也不禁起雞皮疙瘩。

斷食乃是最古老的自然療法之一,斷食是為了讓自己的身心靈休養/休息,在某段時間之內不吃固體食物,或者連其他飲料也不喝,只喝水,也會連水也不喝。如果你自己非常信心地實踐斷食,卻會令身心靈更受益,因在斷食期間,身體內會產生乾淨的血液來維持兩個功能,一個功能是將氧與身體細胞所需的營養帶到全身,而另一個功能是將廢物帶到適當的地方並被處理,這可幫助你排出體內所堆積的毒素,保持血液潔淨,進而恢復排毒功能。

重要的是,如你在消極心情的情況下斷食,身體內所儲備的養分會較易用盡,身體部份功能可能會因而受損,逐漸衰竭或退化,距離死亡便會不遠了。

每種動物在生病時都會本能地斷食,好像難以在寒冷的冬天生活的某動物也會停止進食,進行斷食,讓自己休息,保存力量,直至春天到來。

美國芝加哥大學曾進行相關的實驗,研究者將昆蟲分為兩組,提供充足食物予一組,任由牠們享用,可惜只活了3至4星期,而另一組,嚴格限制食量,被迫斷食,生存了3年,生理仍然處於年青狀態。後來各方專家也進行此類的相關實驗,結果證實斷食可延遲衰老,能將身體功能恢復在年輕狀態中。

在斷食期間,昆蟲早已失去的身體某器官如眼睛、內臟、腦等,均會奇蹟地重新生長出來,這真的是非常離奇又超出尋常又匪夷所思。

意想不到,原來斷食可以給予我們大家想像不到的幫助。

我也不時實踐斷食,令自己身心靈更活力,保持腦袋精靈活潑。

寶兒去遠足
寶兒上山觀賞吊鐘花

大家不妨考慮斷食吧!

延伸閱讀﹕

https://www.greenwoodshk.org/blank

斷食 (香港 – 綠野林)

斷食 (台灣 – 阿南達瑪迦瑜伽斷食自然療法營)

斷食對生理、心理及靈性的益處 (台灣 – 阿南達瑪迦瑜伽斷食自然療法營)

https://www.fasting.tw/home/topicdetail/114770

斷食讓我變身神奇的傑克

(未完,待續……)

發表者:寶兒帶你四圍尋故 Please follow Poyi go around

寶兒有聽力障礙並需要佩戴助聽器,於不同的機構擔任導師,如園藝、非洲鼓、烹飪、手工等,現亦為香港園藝治療協會認證之專業註冊園藝治療師。 寶兒喜歡大自然及動物,支持實踐環保及素食。興趣多元化,動靜皆宜。 I am a hearing impaired person and wear hearing aids for my two ears, but I am able to be a tutor such as cooking, African drum, horticulture, craft. I also am a registered horticultural therapist in Hong Kong. I like fruits, vegetables and veggies. I have wide interests.

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