長壽的奧妙(二)

不說我不知，原來朋友家鴻的日常工作時間是非一般的勞動生活，連我也不禁驚訝，他會於每天早上約6:00工作至凌晨約3:00，睡眠時間不足於4小時，如是我，每天可能會感到疲乏無力，精神欠佳，或會引起不同的疾病，壽命或許會因而減少。

慶幸的是每當朋友家鴻感到少許不適的同時，會思考如何幫助更多人和自己，因這可令他自己保持感覺精極，不會長期感到疲憊，睡眠質素也不會因而欠佳。

在我的角度來看，以我個人的理解及分析，朋友家鴻在潛意識中，可能將睡眠質素和作息生活方式轉化為正能量，傳遞至身體各部份，以致減少壞菌的產生，保護身體及自己，讓自己能保持神采奕奕，不會時常感到精疲力盡。這也是長壽的秘訣之一。

因此以我個人以言，我認為因人而異，如心態/情緒不佳、荷爾蒙失調、睡眠質素欠佳、負極壓力提高、人際關係不良好等，即使食生、多菜少肉、多做運動、不吸煙，也會足以影響身體狀況，繼而直接影響壽命的長短，正如「心病終須心藥治，解鈴還是系鈴人。」的道理一樣，必須對症下藥，找出癥結之所在，才能採取有效的處理，這說不定會延長壽命，在人生中留下愉悅的經歷。

如大家有興趣，不如多聆聽令自己感舒暢的音樂，或拍打桌面自創音樂，又或者，來一場舞蹈心靈之旅，在家或無人地帶中隨心所欲起舞，一切音樂、節奏與舞步皆由自己創造，把正能量傳遞至各周邊!

(未完，待續……)

發表者：寶兒帶你四圍尋故 Please follow Poyi go around

即使寶兒有聽力障礙並需要佩戴助聽器，寶兒乃是香港註冊之園藝治療師，於不同的機構及學校擔任園藝治療導師，在活動過程中，寶兒會與參加者一同透過園藝探索及學習，從中感受植物的特性，並發揮無限創意的能力，回饋自己及他人。寶兒喜歡大自然及動物，支持實踐環保及素食。興趣多元化，動靜皆宜。 Po Yi is a hearing impaired person and wear hearing aids for her two ears, but she is able to be a registered horticultural therapist in Hong Kong and be a tutor of therapeutic horticulture. She has the ability to explore and experience the fun of horticulture together with the participants, and then give back to ourselves. Po Yi likes fruits, vegetables and veggies. Po Yi has wide interests. https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/pages/po-yi-gorgeous-horticultural-therapy https://www.healthyexpress.hk/pages/po-yi-gorgeous-horticultural-therapy 檢視更多文章