長壽的奧妙 (一)

寶兒的自家種植的香瓜

近來,我發現不少朋友都在不同的群組中表達對生活與壽命的感受,大家各有不同觀點及想法,正如「道不同,不相為謀」,亦有部份人的意見或看法一致,正如「志趣相投」般互相分享心得。

不論男性或女性,香港已經連續7年蟬聯為全球最長壽地區,真是「勞苦功高,公垂竹帛」。

長壽一直是人人追求的心中願望,長壽的普遍因素很多,例如多做運動、多菜少肉、家居環境潔淨、心情舒暢、不吸煙、少吃加工食品等,真是包羅萬象,各式各樣佳是有著密不可分的關係。只是大部份人均害怕與現今社會脫節,對普遍的事物較為根深柢固,不容易動搖,何況接納或實踐另類或非一般的長壽生活方式。

可幸的是我會在此特別分享一些另類或非一般的長壽生活方式,請看一看以下圖像,這亦是我的活生生的故事,由最初忌諱食生,逐漸鼓起勇氣,接受並實踐食生至現今,已兩年多,在我的飲食習慣中所佔的比例約為60%,每天食生的份量最多,除了未經煮熟的沙律外,最愛吃未經過加熱的熟透水果,因含有豐富酵素,生命力較強,對人體得益更多,我的體力仍然保持強壯至現今,連一位長輩也以身作則,讚不絕口,盡情享受食生。想知道原因,請看以下各項資料便可以一目了然。

https://www.greenwoodshk.org/post/花婆婆:食生享受一個健康的晚年

花婆婆:食生享受一個健康的晚年

食生答客:8大常見疑問

https://www.sensestudio.co/healthy-food/greenwoodshk-cafe-raw-food-faq

食生101|食Raw Food 的最常見問題

https://www.greenwoodshk.org/blog

關於食生的各種資訊 (香港)

How Raw Food Can Improve Your Energy Levels

How A Raw Food Diet Affects The Body

食生對我的好處如下﹕

  • 保存食物的營養及酵素,讓身體吸收得更快更好。
  • 提升睡眠質素,容易入睡,醒來時舒服又精神。
  • 多勞而不累,精力旺盛,體能增強,耐力倍增。
  • 排泄暢通,消化腸胃更好。
  • 能大大減少生病的機會,抵抗力更強。
寶兒的自家種植的香瓜

除了食生外,奇異的長壽生活大有人在,請看下續。

(未完,待續……)

發表者:寶兒帶你四圍尋故 Please follow Poyi go around

即使寶兒有聽力障礙並需要佩戴助聽器,寶兒乃是香港註冊之園藝治療師,於不同的機構及學校擔任園藝治療導師,在活動過程中,寶兒會與參加者一同透過園藝探索及學習,從中感受植物的特性,並發揮無限創意的能力,回饋自己及他人。 寶兒喜歡大自然及動物,支持實踐環保及素食。興趣多元化,動靜皆宜。 Po Yi is a hearing impaired person and wear hearing aids for her two ears, but she is able to be a registered horticultural therapist in Hong Kong and be a tutor of therapeutic horticulture. She has the ability to explore and experience the fun of horticulture together with the participants, and then give back to ourselves. Po Yi likes fruits, vegetables and veggies. Po Yi has wide interests. https://www.healthyexpress.hk/zh-hant/pages/po-yi-gorgeous-horticultural-therapy https://www.healthyexpress.hk/pages/po-yi-gorgeous-horticultural-therapy

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