今日終於覆磅,六個星期減咗3.4kg。脂肪減了2.4%及2.9kg 。
我係佛係🧘🏻減重,冇咩做運動,因為這段時間要兼顧工作、家庭和生意。每朝七點出門口,晚上回家到差不多八點,有時九點。加上揸車,唔容易找時間做運動。
剛剛撞到我認識的一對有機店食材夫婦Carson & Fansy ,佢哋都剛剛參加完第一輪減重比賽!大家不約而同都要show一show身形!




體脂率:27.6%減至25.2%。不過內臟脂肪:14仍然偏高😅
今日終於覆磅,六個星期減咗3.4kg。脂肪減了2.4%及2.9kg 。
我係佛係🧘🏻減重,冇咩做運動,因為這段時間要兼顧工作、家庭和生意。每朝七點出門口,晚上回家到差不多八點,有時九點。加上揸車,唔容易找時間做運動。
剛剛撞到我認識的一對有機店食材夫婦Carson & Fansy ,佢哋都剛剛參加完第一輪減重比賽!大家不約而同都要show一show身形!