健康與事業平衡的人生

Uploads from Annette Tam 譚雅臻

最近因為疫情關係，譚老師將一些個案放在YouTube，我花了兩小時整理了，方便有需要的朋友參考，老師的個案分享！

寫下這個題目，原因是過去很多人追求事業，失去了健康，或者想要健康，卻沒有發展事業和增加收入去達致一個優越的晚年生活，因此我覺得健康與事業平衡是我人生的夢想。

Anita: 健康與事業平衡的人生

Anita 30歲成為世界華人第一户的皇冠大使，Anita 無論在營養,運動,玩樂以及事業都取得極致的平衡，除了擁有超卓的執行力外，還有她對品味人生的追求！

Clement Fu: 營養教育的先驅

Clement 36年前創辦耀升營養教育，亦是第一代的營養講師。栽培出無數國際級的營養導師，更幫助了世界各地的人改善健康。70歲更活岀健康與運動的代言人！

追求極致健康的典範 69歲前匯豐銀行信托總裁Doris

Doris是前匯豐銀行信托總裁， 67歲勇奪世界拉丁舞冠軍， 69歲創辦耀升智慧坊！對於自己的極致健康，甚至教育和慈善，都精進無比！

糖尿病的天敵 -可降血糖的六種天然食材，蜂蜜的迷思

糖尿病怎樣來：由一碗白飯與老火湯開始..…

可降血糖的六種天然食材：雞蛋、藍莓、苦瓜、藜麥、牛油果 、杏仁

蜂蜜的含糖量和升糖指數彼高，不能降血糖，反而潛在的激素風險是我們不應常吃的。

睡眠窒息抑鬱焦慮症 藥廠銷售經理David靠營養改變

David身為藥廠銷售經理，精神科藥物，三高藥物，安眠藥，以至睡眠窒息症和脂肪肝，都可以透過認識營養改變生活習慣，半年內減重29磅全部正常

心臟病引證Q10的神奇 曾經大動脈撕裂的49歲Ben

49歲Ben的急性隱性心臟病發，導致大動脈撕裂開胸手術足足三天，住院超過六個月：導致身體極其虛弱！及後透過收讀營養學和營養補充，尤其Q10，令他擁有超過10年的健康體格

失眠20年兩個月內根治 長期麵包做早餐的Coco

Coco長期麵包做早餐，因怕肥而拒絕高蛋白！導致身體非常虛弱，超過20年的失眠,哮喘,腰骨痛及頭痛，學習營養後全部根治，活出更健康的60歲

子宮肌瘤和甲狀腺水囊自愈 長期壓力超標的Natasha

Natasha 因為事業繁忙，長期忽略自己飲食，依賴咖啡,熬夜甚至乎壓力超標，導致三個甲狀腺水囊和子宮肌瘤2.5 cm，透過一年的營養調理，排毒，運動和調節壓力後，完全自愈！

營養療法根治内分泌失调 停經4年的Shalom

因為錯誤減肥導致停經4年的Shalom，因為學習營養學而根治

痛經與營養療法 長期痛經的Natalie

Natalie喜愛零食和甜食的習慣,令她長期痛經，19歲學習營養後減少甜食，增加水，生果和菜。現在不但經痛消失，還考取了營養師資格，更成為耀升一名出色的兒童營養導師。

2型糖尿病 被營養療法逆轉的Thomas

Thomas 非常好甜品，空腹血糖13.7，血脂和膽固醇都超標，已經吃藥超過1年。經過耀升的纖體計劃，兩星期後的驗血已經回復血糖7的指數，6星期後所有三高都回復正常，醫生亦吩咐不用再吃藥！

如何平衡營養運動戒掉痛風 透過減肥40磅的Ken

對於品酒師Ken來說，可以享受美酒而沒有痛風，這是世上最美好的事情！Ken透過減肥40磅，運動加蛋白粉補充，不但沒有痛風而且還可以享受美酒。

1.5型糖尿透過營養減藥 工作狂的Alice

Alice 是工作狂，經常加班，飲食作息不定時，每天咖啡和燒賣腸粉等營養失衡的飲食習慣，即使身型纖瘦也患上1.5型糖尿病。

眼中風用營養調理改善九成 中西醫療效不濟的Esmond

Esmond 因工作壓力和飲食不當造成眼中風影響視力！中西醫療效不濟，轉用營養療法，改善飲食，三個月後解決血壓血脂脂肪肝，一年內視力回復九成！

營養減重逆轉 Shirby和她老公高血壓和肝硬化

Shirby因怕肥胖，每天少吃卻只飲奶茶，反而20公斤超重。透過學習營養，根治了自己的玫瑰痤瘡、高血壓、高血脂及高血糖！更成功把老公的肝硬化指數由高危調理至安全標準！

濕疹與營養療法 一出世就有濕疹的Joey 三個月根治了

Joey 一出世就有濕疹，十九歲時學習了營養，改善了飲食，營養補充再加肝藏排毒，三個月根治了濕疹

牛皮癣與營養肝臟療法 中西草藥療法試過晒的Noel 半年根治了

牛皮癣是免疫力低下的誘因，透過改變饮食習慣和增加肝功能和腸道菌就可根治

營養增肌與內調 非常瘦的Louis 增肌4公斤 增重10公斤

對於非常瘦弱的人，內分泌，消化系統和排毒功能受阻！透過營養療法與葛森療法而增肌4公斤！

3種食物，不要给小孩吃了

牛奶，麵包、零食

肝腎護理

肝臟和腎臟是唯一的器官可以改變血液的質量，所以生命力的來源來自肝腎！